血栓形成是人体内最隐蔽的“杀手”。据统计，现如今全球死亡人数中有将近51%的人死于血栓性疾病，远远超过肿瘤等其他疾病造成的死亡。临床上，将血栓分为动脉血栓和静脉血栓。动脉血栓形成是心肌梗死和脑梗死的根源。而心肌梗死和脑梗死都具有发病率高、致残率高、复发率高和死亡率高的特点。

相比动脉血栓来说，静脉血栓主要与血液流动缓慢、静脉壁损伤和血液高凝有关，常见于高血压、高血糖、静脉曲张、孕妇等患者中。静脉血栓形成后，静脉在光线下可能会变得红肿疼痛，严重时还可能发展为深静脉炎，导致皮肤发红、溃疡、肌肉萎缩坏死等现象，甚至导致肺栓塞，危及生命健康。

【资料图】

医生忠告：身体出现这些异常，或是血栓来临的“信号”，要及时检查

1、 手脚麻木

一旦人体内形成血块，就会影响四肢的血液供应，从而减缓血液循环，导致局部血液供应不足，进而造成手脚麻木的现象发生。这就像睡觉时，长时间让手脚承受压力，由于血液循环受到影响而导致麻木和疼痛。严重的麻木也会导致中风或脑梗死。因此，当出现血栓引起的手脚麻木时，要及时治疗，避免脑梗塞或心肌梗死的发生。

2、 胸闷乏力

血栓形成后，我们的身体健康很容易受到影响。如果发现自己在短时间内不断感到胸闷和疲劳，那么就有可能形成了血栓。这是因为在血栓形成的过程中，冠状动脉容易变窄和堵塞，进而影响心血管功能。在心肺功能持续下降的情况下，胸闷和疲劳也可能频繁出现，这是血栓大量形成的信号。

3、 容易出现淤伤

我们的身体在被轻微碰撞后，出现瘀伤，这很可能是由于血液系统疾病或凝血功能受损所导致的。因此，如果皮肤上出现了无法解释的大片淤青，不要心存侥幸，尽快去医院做相关检查。

4、 心悸

心悸这种问题通常发生在锻炼或爬楼梯后，但如果在平常的日子里也很容易出现，就有必要警惕肺栓塞。这是因为如果身体发生肺栓塞或呼吸阻塞，这时身体为了获得更多的氧气，就会促使心率加快，使更多的氧气被泵入身体组织。因此，心率也变得更快，通常超过每分钟100次。

日常生活想要预防血栓，学会3个小方法，赶跑“血栓大军”

1、 坚持适当锻炼

为了避免血栓的形成，适当的运动是必要的。许多人还没有出现血栓，但他们自身的血液已经开始变得黏稠。如果这时仍然不运动或者运动过少，都会导致血脂升高，使得血液流动缓慢，进而导致脂质物质沉积在血管壁上，最后形成血栓并堵塞血管，从而对我们的身体健康造成威胁。

2、 烟酒不碰

香烟和酒精的摄入是导致血液粘度和各种心脑血管疾病的重要危险因素之一。香烟和酒精中含有很多对我们的身体有害的物质，长时间摄入会导致血管中会产生异常垃圾和废物，不仅影响血管壁的弹性，还会影响血液成分的异常变化。因此，为了防止血栓的形成，人们应该戒烟戒酒，以防止对血管健康的异常损害。

3、 健康饮食

保持血管通畅需要养成良好的习惯，少吃高热量食物。这是因为坚持错误的饮食习惯，最先损害的就是血管，尤其是对于经常食用动物内脏或高胆固醇的食物的人来说，过量的胆固醇摄入会导致血液粘稠。此外，摄入过多的脂肪和爱吃甜食会使身体变胖。变胖后，许多重要指标会发生变化，严重时，会使慢性病侵袭并积聚形成血栓。

如今，脑血栓不再是中老年人的专利，越来越多的年轻人开始患有脑血栓。因此，为了帮助每个人摆脱这种疾病的威胁，我们必须学会预防脑血栓的措施，培养良好的生活方式，确保健康的生活方式。注意日常饮食调节，并防止脑血栓的形成。