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这几天，我真的这个48岁的女人美到了！

没错，说的就是蔡少芬。

(相关资料图)

在《请吃饭的姐姐》里，她只简简单单穿了件白T，就给人一种惊艳的美感。

白皙的皮肤，灵动的气质，干净又少女，青春洋溢得就像20岁。

我的天呐，你能看出这是个年近50，三个娃的妈？

原本以为只是颜值逆龄，结果身材也是一绝。

纤瘦细长，小蛮腰、大长腿、少女背、直角肩……不细看，还以为是哪个刚出道的女团小姐姐呢！

和90后小鲜肉秦霄贤站一起，20多岁的年龄差，看起来一点儿违和感都没有。

许多网友留言称“张晋危机了”、“已经开始要磕这一对CP了”……难怪有底气同意老公再娶！

可是，这才多久，生完三胎时，“娘娘”可不是这样的。

那个时候她晒出来的照片让网友大呼失望——

虽然很瘦，但面颊凹陷，眼窝深陷，脸色蜡黄，看额头，说是一个老太婆也不过分，一下子像老了10岁。

让人看了觉得十分可惜，毕竟她曾经是征服过无数男神的大美人。

17岁时参加选美，容颜姣好，身材瘦而有料……

吴奇隆爱过她，富商刘銮雄替她还母亲欠下的千万赌债，张晋把她捧在手心里宠……

两相对比，落差太大。

媒体也跑出来大肆嘲讽：为了生儿子，拿命拼！

更是有网友指责她老公，重男轻女，不顾老婆安危。

即使往日乐观开朗的蔡少芬，听到这些消息，也抑郁得整晚睡不着。

和儿子在一起，竟然被说像祖孙▼

为了快速恢复以往的状态，息影休息的她，开始抗糖、吃保健品、拼命运动……

然而，不但没效果，气色反而越来越差，头发大把大把掉。

连医生都警告：气血两亏，再不调理就早衰了。

可是，几个月过去，再看到她时，却摇身一变逆龄回春了。

皮肤依旧白皙透亮、吹弹可破，连半丝皱纹都没有……状态和刚出道时相比，几乎没差！

不少网友都忍不住犯嘀咕：

为什么我们30岁后，身材走形、赘肉猛涨、皱纹横生……而蔡少芬却越活越年轻、精神状态越来越好呢？

原来，当时还在哺乳期的她，因为不能乱吃药，医生开出了堪比药疗的“运动处方”。

但是气血弱的人，想要修复状态，剧烈运动只会适得其反，于是，她开始练习中国传统养生“太极桩”。

而且，有了老公张晋这个“武林高手”的指导，蔡少芬的练习热情更是与日俱增。

上综艺时还带老妈一起练

俨然成了家里的“早操”必务科目▼

虽然只有7个动作，却能逐散瘀堵，让气血通；打通经络，让气血和；正脊美体，让气血足！

气血充足了，新陈代谢和血流加快，体内的垃圾渣滓也就清理代谢出来，由内而外焕发元气，美颜美体，保健养生：

肌肤通透：在气血导引中，促进毛孔张闭排毒，让肌肤红润通透，练出滑嫩少女肌。

塑身正体：太极桩是动静结合的全身运动，疏通经络也锻炼肌肉，矫正身体中轴，使人身轻矫健，健康苗条。

呼吸科学：开合呼吸一体，推动气血全身运行，使气血流畅，五脏六腑、四肢百骸得到滋养。

抵抗早衰：气血上至百会、下通涌泉、达于四梢，毛细血管开放，血液流速加快，促进组织代谢，免疫提升。

平和心绪：举手投足间，内在心灵与气质得到美的升华，目光明亮传神沉静。

……

每天10分钟，展、引、蹲、缠、推、站……简单几个式子，抵得过有氧2小时。

30天后，蔡少芬的身体完成了由内到外的蜕变：

皮肤由干瘪下垂，变得紧致有弹性，还白了一个色号；

胸-腰-臀-腿-脊椎，S型身材，凹凸有致；

色斑消失，气色白里透红，皮肤嫩得出水；

衰老症状消失，代谢加快，内分泌平衡，元气满满。

48岁的蔡少芬五脏气血等内在身体系统调理好了，颜值、身材也开始逆生长。

最近上节目，无意间和年轻时的自己站一起，底下一片惊呼“爷青回”。

正是这个“太极桩”，才让她拥有了对抗岁月的资本。

蔡少芬自己也说：人的身体发肤、健康精力等与体内气血脏腑经络息息相关，如果气血不足，女人就如枯萎的花，不断凋谢，肤色暗黄，胶原蛋白流失，衰老加速。

如果你也想像她一样收获第二春

气血体态太极桩可以帮你▼

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换一辈子的健康美丽，真的很值得！

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不只蔡少芬，你有没有发现，最近不少女明星也开始由原来的“美容技术流”，转向了“ 内养运动流”了： 因为，气血体态太极桩功不靠药物，就能促进代谢，打开穴位，激活足三阴足三阳，活血化淤，修复脏器，让人从内到外脱胎换骨、逆龄驻颜。 50岁的陶虹，也是最好的证明。论颜值，你看她 皮肤白皙，眉眼弯弯，笑容中泛着娇羞与甜蜜， 少女感满满。论身材， 凹凸有致，每一块肉都长对了地方，夜幕光影下，眼光流转， 仿若二八佳人。 这样的女子，你很难想象10年前，曾把自己活成了“黄脸婆”。 那时，陶虹为了照顾孩子，放弃了事业回归到家庭，操劳家务，又被传出老公出轨，思虑过重，气血耗损过盛，一下子像老了10岁。 而后又经历了父母双亲离世，让她一度患上抑郁症。 皮肤、身材、气色大跌不说，脸上皱纹色斑横生，整天提不起精神……偶然的机会，在好友的介绍下，练起了气血太极桩，从内到外 调理气血、体态、气质。这才让陶虹，整个状态重新回到了年轻态， 扮起小龙女，和20年前的自己比，一点也不输。除此之外， 马云、李连杰、吴京、刘德华、倪妮、马伊琍、黄圣依……都在通过太极桩塑形养生美颜调气血，提高人生质量。 01被医生推崇，受国民热捧“老掉牙”的太极桩功凭什么成为现代人的“新宠”？《黄帝内经》中说：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。 医分三六九等，运动也一样。 气血体态太极桩就是健身动动中的“ 高级之选”。 低级健身运动：锻炼肌肉身材，却消耗脏腑气血； 高级健身运动：先脏腑后肢体，通脉/通经/通脊。 锻炼肌肉身材的运动项目，是人们日常接触最多的，如跑步、力量抗阻训练、健身房器械等。 大多练习的人，都是因为肥胖或体质差，但往往这部分人，本身脏腑运化和气血生成能力弱，跟不上锻炼需要，四肢就会抢夺脏腑的气血资源。 结果身材变好了，但过度调用了脏腑气血，导致内里早衰，影响寿命，或晚年疾病缠身。而高级的健身运动，重在提坠脏腑，使气血充沛，精力旺盛， 身材、体态变好，不过是它的附赠“彩蛋”。气血体态太极桩就属此类。 而且，它不同于传统的静态站桩（据说静止不动久了，有可能造成静脉血栓），而是 动静结合，更加均衡。 ▲动静结合的气血体态太极桩其实任何运动，姿势对了，效果才能出来。 就拿通脊来说，现代人脊柱有健康弯度的人很少，骨盆前倾、脖子前伸、驼背……带着这种不对的体态强行矫正，很难控制好正确的姿势，反而容易引发更多内在问题。 而太极桩是帮助我们脊柱回归到中正状态，让气血运行通畅。 比如，练习太极桩时， 强调松腰，放松全身， 气血阳气总开关充分打开。 腰松下来后，脊柱随之拔直，气血运行更通畅： 1.腰部肌肉得到放松，腰椎疾病可得到改善。 2.脊柱拔直后，椎孔对齐，督脉打开，气血自然生发上行，培补元气。 3.脊柱拔直后，横膈膜更易放松，升降自如，久而久之自然形成腹式呼吸，做到深、长、绵。 这种 动作简单、温和不剧烈、内外一体的锻炼方法，既具有一般运动项目活动肌肉的好处，又吸收到静坐调息养神的好处，最适合忙碌的现代人。 通脉/通经/通脊的气血体态太极桩帮你调补气血、修正体态▼难怪在方舱医院中，也被当作一种“ 新配方”，在抗疫中起到了特殊作用。 医护人员和患者一起练太极拳而太极桩功就是太极拳的导引术▼连在太空工作的航天员，也练起了太极，活动气血，防止肌肉萎缩。 学会气血体态太极桩，真的是好处多多：

不需器械，随时随地练，不分年龄、不分性别；7个动作，每天可完整练习，也可一个动作单独练；能缓解疲劳，矫正肩背不良姿势，疗愈健体；还从内到外调理五脏、疏通经络、调理气血、美容养颜……

这样好的养生功法，究竟该跟谁学呢？ 那就不得不提 万周迎老师了！ 02他本是北京航空航天大学的老师却转身成了名震一方的“京城侠客”讲真，看照片你能猜出，他是一位年近半百的“老先生”吗？ 我反正看不出来！ 47岁的万周迎，去美国健康权威机构检测身体年龄，测出来 心肺年龄不到20岁，骨密度也明显高于常人（以前听闻过坐化高僧也骨密度高，骨头沉）， 且脂肪含量很低。 73年出生的万老师，年轻到让人不相信▲真可谓逆生长的典范！ 而且提起他的大名，在业内更是“侠名远扬”。 万周迎带学员练功▲他是当代知名太极拳家、太极养生专家：

世界级非物质文化遗产陈式太极拳第十二代传人 国家级非遗祁家通臂拳第八代传人 北京陈发科太极拳第四代传人 梁冬正安中医特聘太极老师 ……

原本是北京航空航天大学工程热物理系老师的他，20年前接触到太极拳，一下子就着了迷。此后，他一边在大学做科研，一边研习拳法，日子平淡而充实。 偶然有一次，他的学生向他反映：盲人学生挺可怜的，常常一个人待着，无光的世界很孤独，非常苦闷。 “万老师，你能不能教盲人打太极拳？”学生问。 万周迎毅然答应了。 他辞掉了大学里优越的工作，像古代侠客那样，开始云游四方，拜访各大门派，“我要在正式教盲人前印证自己的拳法，让前辈们提提意见。” 半年里，他拜访了各大门派，足迹遍布大江南北。又用半年时间，调研盲人运动的特点，做可行性分析。他还去图书馆查各种资料，了解盲人的运动特点。 最终，他编成了一套更适合内调的太极拳（我们前文提到的气血体态太极桩就源于此）。 2010年，他驱车160多公里，走进了河北三河市黄土庄镇的一家盲人职业技能学校，开始任教。此后，每周二他都会如约而至，至今未断。 这里的大部分学生都做过眼科大手术，有的需要反复手术、反复激素治疗等，因此身体气血、脏腑非常虚弱。 虽然盲人学员教起来很吃力，要连说带“摸”地教，但效果却惊人。 北京卫视节目中，嘉宾体验教盲人学太极的不易▲一段时间下来，他们的身体状况得到了改善，自信心也增强了。这些学生未来主要从事按摩工作，太极拳让他们的手更有力量，更加灵巧。 后来，他又组建了全国第一支盲人太极拳表演队，经常受邀上节目，好评如潮。 一时间，他的事迹被越来越多人的了解和传颂。 还受聘担任李亚鹏书院中国文化发展基金会的太极导师，中国民族医药协会健康科普分会常务理事、奥美国际健康研究院特聘专家、 运动处方指导师。 ▲和李亚鹏一起揭幕乡村书院&▲陈坤为万周迎颁奖出版的专著《轻敲太极门》、《非视觉太极》等，多次重印，并被海外引进版权。 受到了北大人民医院心血管主任胡大一、301医院健康研究院主任曾强、美国人体运动学科学院院士朱为模博士、美国有氧运动奠基人Cooper等众多权威人士的推崇和赞誉。 之后，越来越多的人开始加入到万周迎的养生队伍中来，每次一开课，都是人气满满，好评如潮。 很多人从全国各地慕名而来，甚至还有不少外国学员，跟着万周迎老师一起练习。都在短时间调理气血、修正体态，练出了健康不老容颜。 ▲万周迎和他的外国学生通脉/通经/通脊的气血体态太极桩源自太极，点击下图，立马获得▼03不分年龄，不分性别气血体态太极桩助10万+普通人重新找回青春万周迎说：气血体态太极桩并不需要花费九牛二虎之力，就能内调气血脏腑、外塑身材体态， 是耗能最小的用力习惯，能最大程度节省先天肾气。练出来的身形圆润，肌肉筋膜类型与西方健身形成的肌肉块完全不同， 清新而脱俗。但究竟效果好不好，他的学员最有发言权↓↓↓ @小研 办公室白领 作为一个时尚现代女性，我练了十几年瑜伽，但有一阵子还是因为气血问题，身体出现了问题，睡眠不好，气色差，吃饭不香，体重上升，一度中药、针灸大半年，问题也没解决，现在练习大鹏展翅、引膝法等桩功， 之前的毛病都没了，每天都精力充沛。对无极桩更是赞不绝口，说“句句都是真金白银”！ @研研 全职主妇生完孩子脊椎疼困扰了我很久，但练习站桩和太极拳后，常常感觉 筋都舒展开了，疼痛也慢慢消失了，身材恢复得比生之前还好，照顾孩子一天下来也不觉得累。 而且还顺带调理好了例假毛病，再也没有生理痛了。 @晓梅 公司职员自从练习太极拳桩，我发现就算是每天工作很累，早上都醒得也很早，而且 一睁眼就是精力充沛的感觉，还能平复日常不良情绪，对我来说，真的是意外收获。 @李叔 退休李叔年过六旬，一身的工作病，练习一段时间后，饭量明显见长。天天吃饭前搬桌子，觉得桌子比以前轻了， 不驼背了，走路也比以前有根了，连药物都不好控制的 高血脂也开始下降好转了。 类似的案例数不胜数，如果你：

常为亚健康、疲劳，无精打彩所困扰； 腰酸背痛、体态不佳、身材发福； 想轻松提升免疫力，更健康长寿……

想像他们一样，修复不良习惯带来的丑、病、老，从内到外 调补气血、修正体态、重获年轻，练习这套气血体态太极桩就够了！ 简单7个动作不分年龄、不分性别、不限场地内外兼顾，通脉/通经/通脊扫描下方二维码换一辈子的健康美丽，真的很值得！▼他将带你这样练为什么要推荐你学这套气血体态太极桩？人生下半场 美丽性感+健康冻龄才是你最大的财富和底气 如果你也想 告别色斑皱纹，无光泽黄脸 不再皮松肉垮，肚子赘肉一坨坨 不再腰酸背痛，乏力没精神 不再焦虑暴躁，失眠多梦 ...... 那么这套 内外兼顾、抗老养生的 气血体态太极桩很适合你 用不到2杯咖啡的钱识别下方二维码换一辈子的健康美丽，真的很值得！▼订阅须知温馨提示：本课程为虚拟内容服务，订阅后不支持退订、转让，请谅解。 Q1：课程可以听多久？A：报名后，课程永久无限次重复学习。 Q2：如何赠送好友？A：课程购买后不支持更换账号，如想赠送好友可在订阅时选择支付左侧“送好友”进行支付，选择赠送好友。 Q3：报名后如何观看课程？A：关注 【中企课堂】公众号——点击底部菜单栏“已购课程”即可学习。 ↓↓↓点击阅读原文，即可直接订阅课程！